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Zuletzt aktualisiert am: 18.11.2017

Mit Steppbrett Übungen abnehmen

Abnehmen – ein leidiges Thema, leider geht das nicht einfach so im Schlaf und alleine eine Diät bewirkt oftmals nur einen JoJo-Effekt, es muss schon eine Ernährungsumstellung erfolgen, die dauerhaft eingehalten werden sollte und natürlich Bewegung. Das Steppbrett ist ein absoluter Kalorienkiller, mit diesem Sportgerät kann man wirklich viel bewirken. Die Fettzellen werden abgebaut, man nimmt ab und die Kondition und die körperliche Fitness verbessern sich.

Mit Steppbrett Übungen abnehmen

Mit dem Steppbett kann man durch Fleiß und Training hervorragend abnehmen.

Gruppe oder zu Hause

Wer zuhause alleine mit den Steppbrett Übungen abnehmen will, der muss schon wirklich viel Selbstdisziplin aufweisen. Viel besser und sinnvoller und dabei auch noch spaßiger und spannender ist es, sich einer Gruppe anzuschließen und dort Stepp Aerobic zu betreiben. Kurse dafür werden überall angeboten, es gibt die Einsteigerkurse für die ungeübten und die Fortgeschrittenenkurse, für die die schon länger dabei sind.

Vor allem gibt es in den Kursen eine vernünftige Trainingsanleitung durch einen Trainer, denn die Einheiten dauern etwas 60 Minuten und es ist wichtig, hier mit seinen Kräften zu haushalten. In den ersten 10 Minuten geht es nur um das Aufwärmen, erst nach 20 Minuten Training setzt die Fettverbrennung ein. Bei den Steppbrett Übungen können dann bis zu 400 Kalorien verbraucht werden. Wer also abnehmen möchte, der kann hier echt punkten. Wobei dann allerdings eine Trainingsstunde pro Woche nicht ausreichend ist. Mindestens zwei besser drei Stunden pro Woche bringen erst den gewünschten Effekt. Weitere Informationen zum Kalorienverbrauch – zu finden in unserem Ratgeber.

Die besten Geräte zum Gewicht verlieren

Auf steppbrett.org stellen wir Ihnen die besten Steppbretter vor, mit denen Sie Ihre Übungen problemlos durchführen können. Die besten Geräte sind rutschfest, höhenverstellbar, belastbar und zusätzlich schick im Design. Unser Testsieger ist das Steppbrett von Reebok. Sind Sie Mitglied in einem Fitnessstudio? Waren Sie bereits bei Aerobic-Kursen? Echte Profis vertrauen auf Reebok Steppbretter. Zwar hat die Qualität auch Ihren Preis, jedoch ist es das Produkt absolut wert. Für Sie: unsere Testsieger für Sie im Überblick.

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