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Zuletzt aktualisiert am: 25.11.2017

Step Aerobic: Powersport mit Musik

Wer seinen Fettpölsterchen so richtig den Kampfansagen will, der sollte sich einer Steppaerobic Gruppe anschließen. Hier kann man viel Fett verbrennen, bei den Übungen werden binnen einer Stunde 400 Kalorien verbraucht, wobei die endgültige Fettverbrennung erst nach 20 Minuten Training einsetzt. Aber nicht nur für die, die den Rollen und Röllchen am Bauch den ‚Garaus […]

Kommando: ein, zwei step…

So oder so ähnlich lauten die Cueings beim Steppaerobic, mit den Cueings sind die Kommandos gemeint, die der Trainer seiner Gruppe gibt. Steppaerobic ist etwas anders und ein klein wenig anspruchsvoller und auch anstrengender als das klassische Aerobic, dass uns Jane Fonda in den 80er Jahren vormachte. Bei dieser Sportart wird ein Steppbrett benötigt, das […]